Selulit??

Today kte talk about selulit ok. sbb ak pun menghadapi mslh yg sama cmne la nk singkirkn selulit ni. selulit ni bkn org gemuk je kne,kurus pun ada jgn uolll pke lau kurus xde smua org ada n nmpk o x je.. ce picit especially kt tmpt yg mmg compom ada! sllunya tmbuh kt peha,pungung, betis n lengan la.. ha tgk bwh ni contohnya

ha ni kes trok.. lau ada cegah pat2..

ni ok lg..

Now kte share cmne tip nk atasi selulit ni ok.

1. Kurgkan GARAM- Elakkan dr ambik makan segera n cntoh plg dekat mcm megi la. Ak mkn megi smgu 2 3x, so mcm mn tu? hee xmkn dah ok. bykkn mkn buahan dan sayuran segar terutamanya sayuran yg penuh kehijauan, ambik daging yg x berlemak dan lebihkn memakan ikan dr ayam.

   KAFEIN- Kurgknla mnum coffee o tea, lau nk sgt bole sehari sekali shj cz lau pengambilan kafeain yg kerap bole wt pembuluh darah jd sempit n perjlnn blood jd x lncar.

   GULA- Ha lau nk beli pape mknn tgk dlu kandungan gula yg terdpt dlm stiap produk tu. 

2. Tambahkan PROTEIN- lebihkan pengambilan protein, kalau bole sehari 2x mkn mknn protein ni.

    BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN- X ada pengecualian mkn buah n sayur ni cz 2 jns mknn ni adlh wajib dlm program mkn sihat. HARAP MAKLUM. 

Happy reading ^_^!