Selulit??

Today kte talk about selulit ok. sbb ak pun menghadapi mslh yg sama cmne la nk singkirkn selulit ni. selulit ni bkn org gemuk je kne,kurus pun ada jgn uolll pke lau kurus xde smua org ada n nmpk o x je.. ce picit especially kt tmpt yg mmg compom ada! sllunya tmbuh kt peha,pungung, betis n lengan la.. ha tgk bwh ni contohnya

ha ni kes trok.. lau ada cegah pat2..

ni ok lg..

Now kte share cmne tip nk atasi selulit ni ok.

1. Kurgkan GARAM- Elakkan dr ambik makan segera n cntoh plg dekat mcm megi la. Ak mkn megi smgu 2 3x, so mcm mn tu? hee xmkn dah ok. bykkn mkn buahan dan sayuran segar terutamanya sayuran yg penuh kehijauan, ambik daging yg x berlemak dan lebihkn memakan ikan dr ayam.

   KAFEIN- Kurgknla mnum coffee o tea, lau nk sgt bole sehari sekali shj cz lau pengambilan kafeain yg kerap bole wt pembuluh darah jd sempit n perjlnn blood jd x lncar.

   GULA- Ha lau nk beli pape mknn tgk dlu kandungan gula yg terdpt dlm stiap produk tu. 

2. Tambahkan PROTEIN- lebihkan pengambilan protein, kalau bole sehari 2x mkn mknn protein ni.

    BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN- X ada pengecualian mkn buah n sayur ni cz 2 jns mknn ni adlh wajib dlm program mkn sihat. HARAP MAKLUM. 

Happy reading ^_^!

                                   

no edit2 ok??

ok arini ak xde keje la.. tetibe selongkar pic2 lama n tgk la wow sal lain2 muka ak erk.. ada bulat,lonjong,telo,bintang n mcm2 pesen la kt muka ak haha*jgn nk tawa sgt bia ak je tawa ok hihi* act ak mmg ada mslh kulit skit especially bout pimple ni ler! i hate u! shhoohhhh!! dont come to me again.

sob2..ok namoo bebel2 dah.. mst bosan..meh2 lihat pic sy yg tidak DIEDIT lnsg ok dr sem 1-7.. jom2!!

sem 1

sem 2

sem3

ok c btoll2.. my pp sgt tembam kn akibat terlebih mkn mknn yg lazat2 nyum2.

sem 4

nmpk x comot2 kt muka?? ha time ni sgt trok tau.. trok2 ble ak strt wt part tme nandos. mayb effect mknn berminyak..

soalan yg diajukan y muka makin trok??

1. eh knp ni mkin besau2 pimp ko??

2.knp jd cm2?? kesian waaaa :(.. i hate when manusia10 feel so pity to me.. hatetetetete!!

3. ko berangan erk?? *soalan ni bikin ak hangin, ase nk bg tapak kaki*

4. y makin comot ur face? grrrrr.. saba mas.. 

5. x cuci muka ke?? *weii der ak jg muka ak tiap ari.. dah pimp tu degil apa ak leh wt der!!*

sem 5

sem 6

now sem 7!

ok nmpk x apa yg berubah.. my face right.. n thx to my fwen cz suggest me dat medicine how 2 reduce n matikan tros my pimple yg sgt jahat tu!! 

ok atas ni la ubat ak pakai.. yg merah tu pencuci, yg putih tu crem mlm n pil tu tok buang kuman la k.. kte ni ada pim cz mayb darah kotor n bacteria overdos sgt kot.. tu yg tmbuh pimp yg sgt trok.. so papepun kite mstla clearkn dalaman dlu b4 nk clear dr luaran. sgt murah i got from klinik Nik Azam kt klntn pasir mas.. col n pos. lps 3 bln nmpk perbezaan dah.. sgt berkesan n murah.. 3 bende kat atas ni jz depend tok 3 bln je.. after 3 bln jz troskn guna pencuci je n stle la prob sal skin2 ni. 

ok rini je kisah ak nk share..selamat membace ^_^!!